Una invitación a conectar con tu cuerpo desde una relación amable y no exigente, en un espacio seguro.
¿Qué es el Yoga Sensible al Trauma?
Es una práctica corporal basada en la seguridad, la elección y tu propio ritmo. Te acompaña a sentir tu cuerpo como un lugar seguro, desde lo que de verdad sientes en cada momento, sin forzar nada.
Está dirigido a personas que, por diversos motivos o experiencias vividas, sienten que su cuerpo ha dejado de ser un lugar seguro, ya sea porque lo notan desconectado, o porque lo sienten muy activado, tenso o alterado, algo que puede dificultar el día a día y aparecer como ansiedad o malestar físico.
También está indicado para quienes, aunque no convivan con una sintomatología concreta, simplemente quieran conectar con su cuerpo y aprender a establecer con él una relación más amable, respetuosa y libre de exigencia.
El Yoga Sensible al Trauma NO es:
- Una práctica de rendimiento físico: tu cuerpo no es un objeto a modificar.
- Corregirte la postura o hacer ajustes físicos sobre tu cuerpo.
- Buscar que tu cuerpo se vea o se coloque de una manera determinada.
El Yoga Sensible al Trauma SÍ es:
- Un espacio accesible donde poder conectar con el cuerpo de manera segura.
- Estar presente en tu propio cuerpo, sintiendo lo que sientes.
- Movimientos simples con lenguaje invitacional y opciones.
Con este taller, en NaSér queremos ofrecerte un espacio para acercarte a esta práctica: conocer de dónde viene y en qué se basa, y vivirla en primera persona con una propuesta suave y accesible a todos los cuerpos y edades.
¿Qué te llevarás en este taller de yoga sensible al trauma?
- Claridad sobre qué es y qué no es el Yoga Sensible al Trauma, para poder decidir si quieres seguir explorándolo.
- Una vivencia real de la práctica, no solo la teoría: probar en tu propio cuerpo qué significa moverte desde la invitación y no desde la exigencia.
- Información sobre cómo esta práctica puede complementar tu proceso terapéutico.
Fecha: 3 OCTUBRE
Hora: 12:00 – 14:00
Plazas limitadas, grupo reducido para facilitar un espacio íntimo y seguro
Precio: 45 euros persona, descuento para pacientes del centro.
Lugar: NaSér Psicología C/ Nueva Nº 11 primero izquierda, Alcalá de Henares